læs mere her

Vores motto er helt enkelt: VI LØBER


AMOK træning på punktform:

  • Vi løber tirsdage 17-18, torsdag 18-19 og søndage 10-12. hvor vi løber 5-13 km afhængig af temperament og lyst
  • Søndage har vi en længere tur kl 10:00-12:00 hvor vi løber sammen med temp 5:45-6:00 min/km. Der er ingen hjælpere, men til gengæld AMOKere at følges med
  • Den store dag er tirsdag
  • ‘Der er plads til alle hurtige, langsomme osv

 

  • I AMOK er vi løbere i alle aldre og alle hastigheder: Lige fra 5 km til 100 km og fra 25 til 70+.
  • Vi er ca 150 medlemmer og der  er naturligvis også plads til dig.
  • Vi træner altid udendørs – både sommer og vinter.
  • Vi har sommerruter og vinterruter aht gadelys og snerydning
  • Vi starter og stopper ved Hallen Østre Alle 87, Aalborg
  • Vi starter med en let opvarming
  • Derefter løber vi 30 min til godt 1 time – afhængig af den enkeltes temperament.
  • Så en typisk træningsaften varer ca 1-1.5 time.
  • Vi har et hjælperkorps der sørger for at få nye med rundt og lære os AMOKere at kende. De er tilstede tirsdage og torsdage
  • Der er omklædnings- og bademulighed i hallen og efter træning sidder vi ofte og får en øl/vand eller en kop kaffe i vores klublokale eller udenfor “på trappen” når der er godt vejr.

Vi glæder os til at se dig 🙂