Marlenes Trail okt/17

22. oktober 2017 – Lundby krat

Marlene har tilbudt sit sommerhus i Lundby krat til base og depot for månedens løb for AMOKere.

Det er tæt på Aalborg, det er dejligt terræn vi alle kender og der bliver mulighed for at alle unge/gamle hurtige/langsomme osv alle får en god dag.

 

Start og mål: Marlenes sommerhus, Mannadalen 3 i Gistrup

Ruten: Runde af ca. 4,2 km. Ruten kommer til at afhænge af vejret, så den meldes endeligt ud en uges tid før start. Man løber det antal runder man lyster, dog max 1/2 marathon

Depot: Der er et depot ved sommerhuset med vand, saft og lidt spiseligt

Forplejning: Efter løbet serveres en omgang varm suppe. Selvfølgelig slutter vi af med en kage. Hvis vejret er godt tænder vi et bål i haven, man kan lune sig ved efter løbet.

Omklædning: Der er mulighed for at klæde om efter løbet, men forholdene er på ingen måde luksus. Men er man lidt fleksibel i kanterne kan det sagtens lade sig gøre…

Pris: det koster 40 kr. at deltage, som kan sættes ind på Marlenes konto via Mobile Pay på 50540434, senest en uge før, altså d. 15. oktober. Hvis der er overskud, går det til AMOK’s klubkasse

Deltagere: løbet er for medlemmer af AMOK. Har i “påhæng”, som gerne vil med og heppe, er de velkomne. Bare de indbetaler de 40 kr.

Marlene