{"id":127,"date":"2017-06-18T18:59:59","date_gmt":"2017-06-18T18:59:59","guid":{"rendered":"http:\/\/amokaalborg.dk.linux77.unoeuro-server.com\/?page_id=127"},"modified":"2025-11-13T18:39:00","modified_gmt":"2025-11-13T17:39:00","slug":"forside-2","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/amokaalborg.dk\/","title":{"rendered":"I gang med at l\u00f8be ? s\u00e5 pr\u00f8v AMOK!"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>AMOK er en l\u00f8beklub for alle &#8211; Kom forbi en tr\u00e6ningsaften og kom med p\u00e5 aftenens tr\u00e6ningstur.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Du finder os i Idr\u00e6tshallen \u00d8stre Alle 87, Aalborg tirsdage og torsdage kl 1700<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Kom lidt f\u00f8r kl 17 og grib fat i os &#8211; bedst en tirsdag &#8211; det er store tr\u00e6ningsdag i AMOK.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">S\u00e5 kan du f\u00e5 en l\u00f8betur snak om hvordan det er at l\u00f8be i AMOK &#8211; en social l\u00f8beklub.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Lidt mere om at komme igang i AMOK&#8230;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Vi tr\u00e6ner tirsdag og torsdag 17 til ca kl 18 <\/li>\n\n\n\n<li>vi har en l\u00e6ngere tur s\u00f8ndag kl 10.<\/li>\n\n\n\n<li>Vi  har en r\u00e6kke ruter vi skifter imellem at l\u00f8be<\/li>\n\n\n\n<li>Typisk l\u00f8ber folk mellem 6-8 og op til 13 km p\u00e5 en aftentur<\/li>\n\n\n\n<li>Ingen bliver efterladt ude i sporet. Det skal v\u00e6re trygt at l\u00f8be i AMOK.<\/li>\n\n\n\n<li>Vi har en l\u00e6ngere l\u00f8betur s\u00f8ndage 10-12 i moderat tempo (ca 6 min\/km)<\/li>\n\n\n\n<li>Vi bor i Idr\u00e6tshallen \u00d8stre Alle 87, 9000 Aalborg. Vi har eget klublokale og deler omkl\u00e6dning med resten af hallens brugere.<\/li>\n\n\n\n<li>Klublokalet er afl\u00e5st n\u00e5r vi er ude at l\u00f8be<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Du er meget velkommen til at kontakte os med en mail til <em>nytmedlemATamokaalborg.dk<\/em> eller blot komme forbi en tirsdag eller torsdag i l\u00f8bet\u00f8j. Kom 1645 og henvend dig til en AMOKer og sig du er ny.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Det koster 300kr\/\u00e5r at v\u00e6re medlem inkl en vand eller \u00f8l efter tr\u00e6ning hver gang.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/amokaalborg.dk\/?page_id=533\" data-type=\"page\" data-id=\"829\">Tryk for for at finde mere info om at melde dig ind. <\/a><br><br><br><strong>Lidt mere om os:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Vi er 150+ medlemmer og der kommer l\u00f8bende flere til.<\/li>\n\n\n\n<li>Vi inspirerer og inviterer hinanden til l\u00f8b. <\/li>\n\n\n\n<li>Vi hj\u00e6lper nye og hinanden med dr\u00f8mme om at l\u00f8be.<\/li>\n\n\n\n<li>Vi inviterer hinanden til musik og andet, udenfor l\u00f8be regi.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>AMOKs medlemmer sp\u00e6nder bredt. Vi har medlemmer der &#8230;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>g\u00e5-l\u00f8ber<\/li>\n\n\n\n<li>powerwalker<\/li>\n\n\n\n<li>l\u00f8ber fra 4-6 km op til marathon og nogle gange l\u00e6ngere!<\/li>\n\n\n\n<li>der er plads til alle<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Vi kan ikke garantere at vi er byens billigste l\u00f8beklub, men &#8230;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Kontingent er 3<strong>00 kr\/\u00e5r<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>Vi efterlader aldrig nogen i sporet<\/li>\n\n\n\n<li>Der er en <strong>gratis vand\/\u00f8l efter tr\u00e6ning<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>Der er omkl\u00e6dning og bad i hallen.<\/li>\n\n\n\n<li>Vi har helt eget klublokale i hallen<\/li>\n\n\n\n<li>Vi har klubaktiviteter som &#8230;\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>M\u00e5nedens l\u00f8b (typisk en s\u00f8ndag formiddag).<\/li>\n\n\n\n<li>M\u00e5nedens f\u00e6llesspisning (sidste tirsdag i m\u00e5neden &#8211; efter tr\u00e6ning)<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>S\u00c5 KOM FORBI  I DIT L\u00d8BET\u00d8J EN TIRSDAG OG PR\u00d8V OS<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bes\u00f8g os p\u00e5 <a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/groups\/530097888082752\">facebook<\/a><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">CVR : 30290631<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>AMOK er en l\u00f8beklub for alle &#8211; Kom forbi en tr\u00e6ningsaften og kom med p\u00e5 aftenens tr\u00e6ningstur. Du finder os i Idr\u00e6tshallen \u00d8stre Alle 87, Aalborg tirsdage og torsdage kl 1700 Kom lidt f\u00f8r kl 17 og grib fat i os &#8211; bedst en tirsdag &#8211; det er store tr\u00e6ningsdag i AMOK. S\u00e5 kan du &#8230; <a title=\"I gang med at l\u00f8be ? s\u00e5 pr\u00f8v AMOK!\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/amokaalborg.dk\/\" aria-label=\"More on I gang med at l\u00f8be ? s\u00e5 pr\u00f8v AMOK!\">L\u00e6s mere <\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-127","page","type-page","status-publish"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/amokaalborg.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/127","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/amokaalborg.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/amokaalborg.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/amokaalborg.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/amokaalborg.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=127"}],"version-history":[{"count":423,"href":"https:\/\/amokaalborg.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/127\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2510,"href":"https:\/\/amokaalborg.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/127\/revisions\/2510"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/amokaalborg.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=127"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}