AMOK – Aalborg MOtions Klub

Tak fordi du har fundet vores hjemmeside.

Vi glæder os til, at du kommer og løber sammen med os 🙂

Vi løber tirsdage 17-18, torsdage 17-18 og søndage 10-12.

Tirsdag er den store klubdag hvor vi er flest

Vil du gerne igang med at løbe så kombardo 🙂

AMOK er kommet godt igang med at løbe her i januar 2022.

Går DU og tænker på, at du skal igang med løbetræne til Aalborg halv maraton(10km, ½M), Royal Run, eller bare for at komme i lidt bedre form – så er AMOK måske for dig

Nogen vil så sige – jamen kan jeg være med ? AMOK er jo kendt for at være for løbere der løber rigtig langt.

Svaret er kort: JA! Til træningsaftner i AMOK spænder medlemmernes løb fra 3-4 km powerwalk/gang, 3-5km løb og op til 12-13 km. Der er altså noget for enhver – også for DIG ! 🙂

Vi løber tirsdage kl 17, torsdag kl 17 og søndage kl 10. Tirsdage er den dag hvor vi normalt er flest.

Vi har valgt, at integrere nye løbere fra starten af i stedet for at have deciderede hold for nye. På den måde kommer DU hurtigt ind i klubben og kommer med i vort løbefælleskab.

Aldersmæssigt spænder vi fra ca 25 år og til 70 år. Og vi løber sammen på tværs af aldre 🙂

Efter træning mødes vi alle i vores eget klublokale til en snak og en øl eller vand.

Så hop i løbetøjet og kom forbi en tirsdag eller torsdag. Bare tag fat i den nærmeste AMOKer når du kommer og sig du er ny, så finder vi ud af resten. Du skal ikke melde dig ind fra starten af. Det kan du gøre efter et stykke tid når du har fundet ud af om vi er noget for dig. Pt koster det 200kr/år.

VI GLÆDER OS TIL AT SE DIG 🙂

I AMOK efterlader vi ALDRIG nogen i sporet fordi de måske løber lidt langsommere end dem de er kommet afsted med. Så du kan være helt tryg ved at komme i AMOK.

Der indkaldes hermed til

generalforsamling i AMOK

tirsdag 18 januar 2022 kl 1900

Nørresundby Idrætscenter

tilmelding: https://docs.google.com/forms/d/1QPz4um6ZtwlUBl5Q4SZO4J1Fvdhqg5xN9sI6bfIiPb

Dagsorden ifølge vedtægtene

4.02.1 Den ordinære generalforsamling afholdes hvert år i januar måned, og indkaldes senest den 15. december ved opslag på AMOK’s hjemmeside og i AMOK’s klublokale.

4.02.2 Dagsorden for den ordinære generalforsamling skal mindst omfatte følgende:

Valg af dirigent.
Formandens beretning.
Fremlæggelse af regnskab, samt forslag til budgetter og kontingent.
Behandling af indkomne forslag.
Valg.
Eventuelt.

PBV

JEns

Der vil være en let servering og mulighed for en social gang træning kl 17 fra hallen af.

Der vil være mulighed for bad.

Der tages forbehold for covid-19 tiltag/nedlukninger mm

Efterår og træning i AMOK

Så er AMOK igang i det flotte efterår.

Vi har startet social intervaltræning hver anden tirsdag hvor alle kan være med. Kodeordet er at alle følges ad samtidig med at alle får det optimale ud af træningen. Der er også vanligt løb på AMOKs flotte efterårsruter der bringer os rundt i Gug, Vejgaard, og Gigantium området.

Det er selvfølgelig helt frit for hvad man vil. Efter efterårsferien vil vi løbe en løbeskole igang for ikke rutinerede løbere. Målet er at kunne løbe 10km til AMOKs nytårsløb. Det mest vigtige i AMOK er vores løbefællesskab.

Vi håber det kan interessere dig og vi glæder os til at se dig Så kan vi løbe vinteren imøde og hjælpe hinanden gennem nogle af de dage hvor vejret gør det lidt hårdt, men også giver en god oplevelse fordi “vi løber fordi vi kan”

AMOK er en løbeklub i Aalborg og holder til i Idrætshallen Østre Alle 87.

AMOKs har medlemmer i alle aldre og køn. Vores medlemmer spænder meget vidt mht løb.

Vi har medlemmer der

gå-løber
powerwalker
løber 4-6 km
og op til marathon eller længere

Det skal være sjovt og hyggeligt at komme i AMOK, derfor er der også altid snak og hygge efter træning.

Det er os meget på sinde at nye medlemmer bliver taget ekstra af så vi bla sørger for at alle kommer til at løbe sammen med “ligesindede” i grupper der passer med dine ønsker om hvordan du vil løbe.
Du er “ny” så længe du ønsker det – så vær ikke bange for at du efter 2 uger står alene i et hjørne.

Der er ingen der skal løbe alene og vi lader ikke nogen tilbage.

Vi deltager i stævner og motionsløb for hyggens skyld og for at få testet om vi har fået noget ud af træningen.

Det sociale er en stor af at have det godt sammen når vi træner. Så vi fester også sammen, har ofte et månedens sociale AMOK-søndags-formiddags -løb hos en af os der ofte ender med grill eller suppe.

Vi har en klubweekend hvert år i løbets og hyggens tegn.

Vi glæder os til at se dig 🙂 Kom forbi i dit løbetøj og tag fat i den første og bedste AMOKer. De skal nok hjælpe dig med at finde dagens træner og hjælper

med løbehilsen

AMOK

Se os på facebook